كيف يصحصح الواحد؟
اجابة معتمدة
طرق فعالة للبقاء نشيطاً عند الشعور بالتكاسل
- تناول مشروبات مثل القهوة أو الشاي
- أخذ قيلولة قصيرة لتعزيز الطاقة
- القيام بالنهوض والتحرك لتحفيز نشاطك
- اختيار وجبات خفيفة صحية للمساعدة على اليقظة
- التحكم في إضاءة الغرفة لتعزيز الانتباه
- شرب الماء بانتظام للحفاظ على الترطيب
- ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على تنشيط الجسم