كيف يكون الرجل قوي جنسياً؟

تعزيز القوة الجنسية من خلال التمارين

تسهم تمارين رفع الأثقال بشكل كبير في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون، وهو الهرمون المسؤول عن تحسين الأداء الجنسي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن ممارسة تمارين بناء العضلات التي تعمل على تقوية العضلات المستخدمة أثناء العلاقة الحميمة، مثل تقوية عضلات الكتفين والبطن والصدر.