كيف يمكنني استرجاع الصوت؟

نصائح لاسترجاع الصوت

يُنصَح بإراحة صوتك لبضعة أيام، حيث يجب الابتعاد عن الصراخ والاستخدام المفرط للحبال الصوتية، مثل الغناء أو الانفعال الشديد. يمكنك الاستفادة من حمام البخار، حيث يساعد البخار على توسيع القصبات الهوائية ويرطب الحلق. من الضروري أيضًا تجنب التدخين.

علاوة على ذلك، يُفضل مضغ العلكة وشرب السوائل المرطبة، حيث تساهم هذه العادات في زيادة إفراز اللعاب وترطيب المنطقة، مما يساعد على علاج بحة الصوت والتخفيف منها.