كيف يمكن أن أنحف بطني في 3 أيام؟
اجابة معتمدة
طرق فعالة لحرق دهون البطن بالتمارين
هناك عدة أساليب يمكن اتباعها لحرق دهون البطن من خلال الرياضة. من بين هذه الأساليب، ممارسة التمارين الرياضية المتوسطة القوة. يُنصح بأن يمارس الشخص هذه التمارين لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يومياً، ولمدة 5 أيام أسبوعياً، حيث أن هذه الممارسة تُساهم في التخلص من الكرش بفعالية.