كيف يمكن إزالة دهون البطن؟
اجابة معتمدة
تغيير العادات الغذائية للتخلص من دهون البطن
يمكن أن تساهم بعض التغييرات في نمط التغذية في تقليل دهون البطن، ومنها:
- الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف، حيث تساهم الألياف في تعزيز الشعور بالشبع وقد تساعد في تقليل السعرات الحرارية التي يمتصها الجسم من الوجبات.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على دهون مشبعة متحولة، مثل زيت الصويا وبعض أنواع السمن.