كيف يمكن التخلص من التفكير الزائد؟
اجابة معتمدة
نصائح للتخلص من التفكير الزائد
يوصي الدكتور أحمد المصري بعدة استراتيجيات للحد من التفكير المفرط، منها:
- قبول فكرة أن الكمال البشري غير موجود، مما يعني أنه لا يمكن تحقيقه تحت أي circumstances.
- الاعتماد على الحقائق المتاحة ووقف التكهنات.
- ممارسة التأمل والاسترخاء للتخلص من الأفكار المتراكمة في الذهن.
- إجراء تمارين التنفس.