كيف يمكن تذويب الكرش؟

نصائح لتخفيض دهون البطن في 7 أيام

1. قم بتنظيم نظامك الغذائي وابتعد عن الدهون غير الصحية.
2. مارس تمارين القلب والأنشطة الرياضية الشديدة.
3. اشرب كمية كافية من الماء وتجنب المشروبات الغازية.
4. اختيار الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين.
5. احرص على النوم الجيد وتقليل مستويات التوتر.
6. تناول الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات.