كيف يمكن تنزيل الدورة قبل موعدها؟
اجابة معتمدة
أطعمة قد تساعد في تنزيل الدورة الشهرية
هناك عدة أطعمة يمكن أن تساهم في تسريع نزول الدورة الشهرية، من أبرزها:
- الأناناس.
- الأطعمة الغنية بفيتامين سي، مثل:
- الحمضيات.
- التوت.
- الكشمش الأسود.
- البروكلي.
- السبانخ.
- كرنب بروكسل.
- الفلفل الأحمر والأخضر.
- الطماطم.
- البابايا.
- لبن مخيض أو روب اللبن.
- الأرز.
- الموز.
- الخوخ.
- عصير الرمان.