كيف يمكن خروج الغازات من البطن؟

طرق للتخلص من الغازات في البطن

تناول الطعام ببطء ومضغه بشكل جيد يمكن أن يساهم في تقليل كمية الهواء التي يتم ابتلاعها. كما يجب تجنب التدخين ومضغ العلكة، حيث يُعزِّز كليهما من احتمالية ابتلاع كميات أكبر من الهواء. بالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي تغيير وضعية الجلوس إلى وضع أكثر استقامة إلى تخفيف مشكلة الغازات.