كيف يمكن خسارة دهون؟

إليك سبع طرق فعالة لحرق الدهون:

1. 1. تناول الماء فور الاستيقاظ من النوم.
2. 2. حاول القيام ببعض الأنشطة التي تعزز معدل الأيض.
3. 3. تحرك حتى أثناء جلوسك.
4. 4. استمتع بالموسيقى، خصوصًا في فترة الصباح.
5. 5. تأكد أن فطورك يحتوي على نسبة عالية من البروتين.
6. 6. قم بالمشي بانتظام.
7. 7. جهز حقيبتك الخاصة بالتمارين الرياضية في الليلة السابقة.