لماذا عقلي لا يتوقف عن التفكير أثناء النوم؟

التحكم في التفكير المستمر أثناء النوم

عندما تقوم بتأجيل إنجاز الأعمال اليومية وعدم إكمالها، فإن ذلك يؤدي إلى شعورك بالتوتر وزيادة التفكير فيها مع انتهاء اليوم. من هنا، فإن تنظيم وقتك وعدم ترك المهام حتى اللحظة الأخيرة سيساهم في تقليل التفكير المفرط والانشغال بالأمور التي تنتظرك في اليوم التالي.