لماذا لا نتناول أثناء الدورة الشهرية؟

لماذا يجب تجنب بعض الأطعمة أثناء الدورة الشهرية؟

الأطعمة المعلبة واللحوم المعالجة تحتوي على مواد كيميائية ومواد حافظة قد تؤدي إلى اضطرابات هضمية وتفاقم الآلام. كما أن هذه الأطعمة تتميز باحتوائها على كميات كبيرة من الصوديوم، مما يسبب احتباس السوائل داخل الجسم ويزيد من الشعور بالانتفاخ. لذلك، يُنصح بتفادي تناول تلك الأطعمة خلال فترة الدورة الشهرية.