لماذا لا يجب أن نغني في الليل؟

آثار الاستماع للموسيقى قبل النوم

إن صحتك قد تكون في خطر، حيث أن الاستماع إلى الموسيقى قبل الذهاب إلى السرير يمكن أن يؤثر سلبًا على جودة نومك. إذا كنت ممن يستمعون للألحان قبل النوم، فإن دماغك سيستمر في معالجة هذه الموسيقى أثناء نومك، مما يؤثر بشكل سلبي على نوعية الراحة التي تحصل عليها، وفقًا لدراسة حديثة.