لماذا لا يجب النوم على الظهر؟

أضرار النوم على الظهر

يؤدي الاستلقاء في نفس الوضع طوال الليل إلى زيادة خطر التعرض للإصابات. فعلى سبيل المثال، قد يؤدي النوم على جانب واحد طوال الوقت إلى ظهور آلام في أحد الكتفين. ومن أبرز الآثار السلبية للنوم على الظهر:

• تعتبر آلام الظهر من أهم الأضرار المرتبطة بالنوم على الظهر لفترات طويلة.
• قد يساهم النوم على الظهر في حدوث الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم.