لماذا نأكل ثلاث وجبات في اليوم؟
اجابة معتمدة
فوائد تناول ثلاث وجبات يومياً
على الجانب الآخر، يساعد تناول ثلاثة وجبات متوازنة في اليوم على تقليل استهلاك السعرات الحرارية، مما قد يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول بعد تناول وجبة صحية. قد تكون الوجبات الصغيرة غير مناسبة للأشخاص الذين يكونون مشغولين جداً، مما يجعل من الصعب عليهم تخطيط وتحضير الكثير من الوجبات.