لماذا يزيد الوزن بعد لعب الحديد؟
اجابة معتمدة
هل يميل الوزن للزيادة بعد ممارسة رفع الأثقال؟
يمكن أن تؤدي ممارسة تمرينات رفع الأثقال إلى زيادة الوزن بطرق صحية عن طريق تعزيز الكتلة العضلية. بما أن العضلات أثقل من الدهون، فقد يلاحظ الأفراد الذين يمارسون تمارين القوة بشكل منتظم زيادة في وزنهم نتيجة لزيادة الكتلة العضلية. ومع ذلك، فإن هذا يُعتبر علامة على تحسن لياقتهم البدنية وصحتهم العامة.