لو طولي 180 كم وزني المثالي؟

الوزن المثالي حسب الطول

إذا كان طولك 180 سنتيمتر، فإن الوزن المثالي يعتمد على الجنس كما يلي:

• النساء: 68 كيلوغرام
• الرجال: 73 كيلوغرام

وزن إضافي قد يعتبر مثالياً أيضاً:

• بالنسبة للنساء: 69-71 كيلوغرام
• بالنسبة للرجال: 75-77 كيلوغرام

ويمكن أن يصل الوزن المثالي إلى:

• وزن النساء: 73-79 كيلوغرام
• وزن الرجال: 73-79 كيلوغرام