ماذا أفعل إذا كنت أشعر بالغثيان؟
اجابة معتمدة
طرق للتخفيف من الغثيان
يمكن اتباع عدة استراتيجيات للتقليل من شعور الغثيان، ومن بينها:
- شرب سوائل واضحة أو مثلجة.
- تناول وجبات خفيفة ولطيفة، مثل البسكويت المملح أو الخبز العادي.
- تجنب الأطعمة المقلية والدهنية أو الحلوة.
- الأكل ببطء واختيار كميات صغيرة من الطعام.
- عدم مزج الأطعمة الساخنة مع الباردة في نفس الوجبة.
- شرب المشروبات ببطء.
- تجنب القيام بأي نشاط بعد تناول الطعام.