ماذا أفعل عندما أتعب من الدراسة؟

كيف تتغلب على الشعور بالنعاس أثناء الدراسة؟

1. تجنب مراجعة المواد المعقدة في ساعات الليل.
2. تحرك داخل الغرفة بين الحين والآخر.
3. ابتعد عن المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة.
4. قم بالدراسة بصوت مرتفع.
5. تناول وجبات خفيفة لتحفيز الطاقة.
6. احرص على تناول أوميجا 3 ومكملات المغنيسيوم.