ماذا أفعل عندما أريد التقيؤ؟

نصائح عند الشعور بالغثيان والقيء

يجب شرب سوائل صافية لتفادي الجفاف، خاصةً إذا كان الغثيان مصحوبًا بالقيء. من الأفضل تجنب الأطعمة الحارة والمقلية. يمكنك تناول مشروبات مهدئة للمعدة مثل شاي الزنجبيل أو شاي البابونج. كما يفضل تناول أطعمة خفيفة وسهلة الهضم مثل الخبز الخالي من الزبدة، الموز، الأرز، شوربة الدجاج، والبسكوت المملح.