ماذا أفعل عند اشتداد الشهوة؟

نصائح عند زيادة الشهوة

إذا كانت هذه المشكلة تكررت كثيراً، فمن المستحسن زيارة الطبيب لإجراء فحوصات هرمونية ضرورية. حاول الابتعاد عن المثيرات التي قد تزيد من الرغبة الجنسية، مثل المواقع الإباحية والأفلام والصور.

يمكنك أيضاً ممارسة الرياضة أو الانخراط في أنشطة بدنية مثل الجري، رفع الأثقال، الرقص، والمشي، فإن ذلك يساعد على تخفيف التوتر وتحويل الانتباه. بالإضافة إلى ذلك، انشغل بأمور عملية أو هوايات تشغل بالك وتساعدك على التركيز بعيداً عن الأفكار المتعلقة بالرغبة أو أي شيء آخر.