ماذا أفعل لأحسن نفسيتي؟

اجابة معتمدة

نصائح لتحسين الصحة النفسية

تواصل مع الآخرين: ابحث عن شخصيات يمكن أن تكون دعماً لك وابدأ في بناء علاقات قوية للغاية.
استمتع: خصص وقتاً للتسلية والترفيه عن النفس!
اطلب المساعدة: الجميع يواجه صعوبات في بعض الأحيان.
اعتن بنفسك: اهتم بصحتك الجسدية والنفسية.
احصل على قسط كافٍ من الراحة: النوم الجيد مهم جداً للجميع.
تعامل مع الضغوط: ابحث عن الطرق للتكيّف مع ضغوط الحياة.
كن واعياً لليوم: حاول أن تعيش اللحظة وتحظى بالتجارب اليومية.
ساعد الآخرين: شارك في التطوع لقضية تهمك.