ماذا أفعل لكي أشعر بالسعادة؟
اجابة معتمدة
15 نصيحة لتحقيق السعادة والصحة
- ركز على الإيجابيات: عندما تتأمل في حياتك، خصص دقيقتين يومياً للتفكير في الأمور الإيجابية. يمكنك أيضاً اختيار شعار إيجابي لليوم، مثل "اليوم يوم رائع" أو "أشعر بالامتنان لكل ما أملكه".
- احتفل بنجاحاتك: حتى لو كانت إنجازاتك بسيطة، لا تتردد في الاحتفال بها.
- لا تجعل العمل محور حياتك: من الضروري أن تخصّص وقتاً للأنشطة والهوايات خارج نطاق عملك.