ماذا أفعل لكي لا أتقيأ؟
اجابة معتمدة
كيفية تقليل الشعور بالغثيان
- تناول مشروبات شفافة أو مبردة.
- اختيار أطعمة سهلة الهضم وخفيفة، مثل البسكويت المملح أو الخبز العادي.
- تجنب تناول الأطعمة المقلية، الدهنية أو الحلوة.
- تناول الطعام ببطء وركز على وجبات صغيرة.
- تجنب خلط الأطعمة الساخنة مع الباردة في نفس الوقت.
- اشرب السوائل ببطء.
- تجنب النشاط البدني بعد تناول الطعام.