ماذا أفعل لكي لا تتقيأ؟
اجابة معتمدة
طرق للحد من الغثيان
هناك العديد من الوسائل التي يمكن اتباعها للسيطرة على الغثيان أو تقليله، بما في ذلك:
شرب سوائل صافية أو مثلجة.
تناول وجبات خفيفة، مثل البسكويت المملح أو الخبز العادي.
تجنب تناول الأطعمة المقلية، الدهنية أو الحلوة.
تناول الطعام ببطء، واختيار وجبات صغيرة.
تجنب دمج الأطعمة الساخنة والباردة في الوجبة الواحدة.
شرب السوائل ببطء.
تجنب القيام بأنشطة جسدية بعد الأكل.