ماذا تأكل قبل السفر؟
اجابة معتمدة
قبل السفر
من المستحسن تناول وجبة خفيفة ومتوازنة قبل الرحيل، بحيث تحتوي على مزيج مناسب من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون الصحية. يمكن أن تشمل هذه الوجبة الخضار المقطعة والفواكه، المكسرات، الزبادي الطبيعي، الشوفان، أو البيض المسلوق. يفضل تجنب الوجبات الثقيلة والتي يصعب هضمها قبل السفر، لأنها قد تؤدي إلى شعور بالثقل والانزعاج.