ماذا تفعل إذا اشتدت شهوتي؟

نصائح للتعامل مع زيادة الشهوة

إذا كانت هذه الحالة تتكرر بشكل مستمر، فمن الأفضل استشارة طبيب مختص لإجراء فحوصات هرمونية معينة. من الضروري أيضًا تجنب المحتويات التي قد تثير الشهوة، مثل المواقع والأفلام والصور الإباحية.

يمكنك ممارسة التمارين الرياضية أو الانخراط في هوايات بدنية مثل الركض ورفع الأثقال والرقص والمشي وغيرها من الأنشطة التي تساعد على صرف الانتباه.

يمكنك أيضًا الانشغال بأمور عملية تشتت الفكر بعيدًا عن الرغبة أو أي أفكار أخرى.