ماذا تفعل إذا تعبت من الدراسة؟
اجابة معتمدة
إجراءات للتخفيف من قلق الامتحانات
إذا كنت تشعر بالتعب من الدراسة، هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها والتي قد تساعدك في تقليل شعورك بالقلق حيال الامتحانات:
- افهم كيفية الدراسة بشكل أكثر كفاءة.
- ابدأ في الدراسة مبكرًا وفي بيئات مشابهة.
- قم بوضع جدول زمني منتظم لمرحلة التحضير للاختبارات.
- تحدث مع معلمك.
- تعلّم تقنيات الاسترخاء المختلفة.
- قم بممارسة الرياضة بانتظام.
- احرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم.