ماذا قال الرسول عن انقاص الوزن؟

نصائح الرسول حول التحكم في الوزن

إذا كنت من الأشخاص الذين يمتلكون شهية كبيرة، عليك أن تزيد من صلابتك في التحكم بالأكل. قم بتقسيم وعاء بطنك إلى ثلاثة أجزاء: ثلث مخصص للطعام، وثلث للشراب، وثلث للهواء. لا تدع نفسك تسيطر عليك، فتملأ جميع المساحة بالطعام فقط.