ماذا لتخفيف ألم الدورة؟

طرق لتخفيف آلام الدورة الشهرية

يمكن استخدام بذور الكمون كوسيلة سريعة لتخفيف آلام الدورة الشهرية. بالإضافة إلى ذلك، تعمل هذه البذور على تقليل المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي التي قد تواجهها المرأة أثناء هذه الفترة. للحصول على فوائد بذور الكمون، يمكن تناول ملعقة صغيرة منها مع كوب من الماء، أو يمكن غلي البذور وشرب الم liquid الناتج.