ماذا يأكل الرجل لانجاب الذكور؟
أهم الأطعمة لدعم إنجاب الذكور
إليك مجموعة من الأطعمة التي يُعتقد أنها تساهم في إنجاب الذكور. يُنصح بتناول موزتين يوميًا، نظرًا لاحتوائهما على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم الذي يُعتبر مفيدًا لهذا الغرض. كما يُفضل تضمين الحبوب الكاملة في نظامك الغذائي، بالإضافة إلى الفطر أو عش الغراب. الفواكه الحمضية تمثل خيارًا جيدًا، إلى جانب النشويات والمأكولات البحرية. كما يُستحسن إضافة الأطعمة المالحة والطماطم أيضًا.