ماذا يأكل مريض السكر قبل النوم؟

خيارات صحية قبل النوم لمريض السكر

إذا كنت لا تزال تشعر بالجوع، يُفضل اختيار وجبة خفيفة تتسم بانخفاض محتواها من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية، ويفضل أن تكون غنية بالبروتين أو الألياف. من الخيارات الجيدة اللبن اليوناني أو حفنة صغيرة من المكسرات. كما يمكنك اعتبار الخيارات الأخرى مثل مصاصة ثلجية خالية من السكر أو أصابع الجبنة قليلة الدسم.