ماذا يؤدي كثرة شرب الشاي؟

أثر الإفراط في تناول الشاي

يمكن أن يؤدي تناول الشاي بكميات كبيرة، أو شربه على معدة فارغة، إلى الشعور بالغثيان أو الألم في المعدة. ويرجع ذلك إلى وجود مركبات تُعرف بالتانينات، التي تؤدي إلى تهيج أنسجة الجهاز الهضمي. لتفادي هذا الإزعاج، يُفضل تناول الشاي مع كمية قليلة من الحليب أو مع الطعام، حيث تساعد هذه الطريقة في ربط التانينات بالكربوهيدرات والبروتينات، مما يقلل من تهيج المعدة.