ماذا يحدث إذا تناولت البيض المسلوق يومياً؟

تحذيرات حول تناول البيض يومياً

من المهم أن نلاحظ أن الإفراط في تناول البيض على أساس يومي قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، مما قد يزيد من احتمال الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. لذلك، يُفضل تناول البيض بشكل معتدل، من 1 إلى 2 بيضة يومياً، كجزء من نظام غذائي متوازن يحتوي على مصادر أخرى من البروتينات والفيتامينات والمعادن الضرورية.