ماذا يحدث إذا توقفت عن استخدام الهاتف؟

الفوائد الناتجة عن الابتعاد عن الهاتف

عندما تأخذ استراحة من هاتفك، يمكن أن يعود نمط نومك إلى حالته الطبيعية. الدراسات تشير إلى أن الامتناع عن استخدام الهواتف الذكية في غرفة النوم يساهم في زيادة السعادة وتحسين جودة الحياة، مما يؤدي إلى تحسين مزاجك وإعادة إشراقة الألوان في حياتك. كما أن عقلك يكون متحرراً من الضغوطات ويمكنه التفكير بشكل أفضل مرة أخرى.