ماذا يحدث عند الجلوس كثيراً؟

ماذا يحدث عند الجلوس كثيراً؟

اجابة معتمدة

نتائج الجلوس لفترات طويلة

أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يقضون أكثر من ثماني ساعات يومياً في وضع الجلوس دون القيام بأي نشاط بدني هم أكثر عرضة للمخاطر الصحية المرتبطة بالسمنة والتدخين. ومع ذلك، على عكس بعض الأبحاث السابقة، كشف تحليل بيانات لأكثر من مليون فرد أن ممارسة نشاط بدني معتدل إلى مكثف لمدة تتراوح بين 60 إلى 75 دقيقة يمكن أن تساعد في التخفيف من آثار الجلوس المفرط.

Scroll to Top