ماذا يحدث عند تناول الخضار فقط؟

آثار تناول الخضروات والفواكه فقط

إن الاعتماد على الخضار والفواكه وحدها في النظام الغذائي قد يؤدي إلى شحوب البشرة وزيادة تجاعيد الوجه، بالإضافة إلى مشاكل في الشعر مثل التقصف والتساقط. ويرجع ذلك إلى نقص العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجلد وفروة الرأس، مثل فيتامين B12، البروتينات، وأحماض أوميجا 3.