ماذا يحدث عند تناول بذور الكتان يومياً؟

فوائد تناول بذور الكتان يومياً

تتميز بذور الكتان باحتوائها على كميات كبيرة من الألياف واحتوائها على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات، مما يساعد على تجنب الإمساك ويعزز من عملية إزالة السموم من الجسم. كما أن هذه البذور تحتوي على نسبة مرتفعة من أحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي تعتبر مهمة للحفاظ على صحة الجسم. بالإضافة إلى ذلك، فإن بذور الكتان خالية من الجلوتين، ما يجعلها خياراً ممتازاً للأفراد الذين يعانون من حساسية تجاه الجلوتين.