ماذا يحدث عند كثرة الجلوس؟

آثار الجلوس لفترات طويلة

أظهرت الدراسات أن الأفراد الذين يجلسون لأكثر من ثماني ساعات في اليوم، دون ممارسة أي نوع من النشاط البدني، يواجهون زيادة في خطر الوفاة الناتجة عن السمنة والتدخين. ومن جهة أخرى، ووفقاً لتحليل بيانات يتضمن أكثر من مليون شخص، فإن ممارسة النشاط البدني المعتدل بانتظام، لمدة تتراوح بين 60 إلى 75 دقيقة، يمكن أن تتصدى للآثار السلبية الناتجة عن الجلوس لفترات طويلة.