ماذا يحدث لجسمك عند تناول الفول يومياً؟

فوائد تناول الفول يوميًا

يحتوي الفول على نسبة عالية من الألياف التي تدعم صحة الجهاز الهضمي. إذا تم تناوله في وجبة الإفطار، فإنه يساهم في الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يعزز فعالية الجهاز الهضمي لديك.

كما يساعد الفول على تعزيز صحة القلب؛ حيث إنه يزيد مستوى الكوليسترول الجيد في الدم، مما يقلل من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية.