ماذا يحدث للجسم عند تغيير النظام الغذائي؟

تأثير تغيير النظام الغذائي على الجسم

بعض الحميات قد تؤدي إلى مشاكل صحية، حيث تعتمد العديد من الأنظمة الغذائية على تقليل السعرات الحرارية التي يتناولها الفرد بشكل ملحوظ. لذا، فإن الحميات القاسية التي يمكن أن تجعل الشخص يشعر بالضعف أو التعب قد تكون غير كافية من الناحية الغذائية، مما قد يسفر عن آثار سلبية على المدى الطويل.