ماذا يحدث للجسم عند شرب الماء فقط؟

تأثير شرب الماء على الجسم

يُظهر شرب الماء فقط تأثيرًا ملحوظًا في تقليل شهية الطعام لدى الأشخاص. فعندما يتبنى الفرد هذا النظام، قد يجد نفسه غير متعطش للطعام بل للشعور بالعطش. بالإضافة إلى ذلك، يلعب الماء دورًا أساسيًا في تحسين أداء الدماغ، حيث يتكون من 75-85% من الماء. وبالتالي، فإن الحفاظ على ترطيب الجسم من خلال تناول كميات كافية من الماء يساعد الدماغ على العمل بكفاءة وسعادة.