ماذا يحدث للجسم عند شرب بذور الشيا يومياً؟
اجابة معتمدة
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
تتميز بذور الشيا بكونها غنية بالألياف، مما يسهم في تنظيم حركات الأمعاء ويقلل من حالات الإمساك.
المساعدة في فقدان الوزن
تساعد بذور الشيا على إبقاء الشعور بالشبع لفترات أطول، مما يمكن أن يساهم في تقليل السعرات الحرارية المتناولة، ويدعم جهود فقدان الوزن.