ماذا يحدث للجسم عند قطع السكر والخبز؟

التأثيرات المحتملة على الجسم عند التخلي عن السكر والخبز الأبيض

عند التوقف عن تناول السكر الأبيض والخبز الأبيض، قد تحدث تغييرات ملحوظة في جسمك. من أبرز هذه التغيرات هو تقليل خطر تسوس الأسنان. إذا قررت تقليل استهلاك السكر والخبز الأبيض، فمن المحتمل أن تفقد الوزن، بشرط عدم تعويض ما تم تقليله من خلال تناول أطعمة أخرى. كما قد تُساهم هذه الخطوة في تخفيف مستويات الالتهاب في الجسم. وأيضاً، ستلاحظ تحسناً في حركة الأمعاء، خصوصاً إذا استبدلت الخبز الأبيض بالخبز الكامل والخضروات.