ماذا يسبب أكل البيض كل يوم؟

تأثير تناول البيض بشكل يومي

يجب مراعاة أن الإكثار من تناول البيض يوميًا قد يؤدي إلى رفع مستويات الكوليسترول في الجسم، مما قد يزيد من مخاطر الأمراض القلبية والوعائية. لذلك، يُفضل تناول البيض بشكل معتدل، بحيث لا يتجاوز 1-2 بيضة في اليوم، وذلك ضمن نظام غذائي متوازن يتضمن مصادر متنوعة من البروتين والفيتامينات والمعادن الضرورية.