ما أكثر شيء ينحف البطن؟
اجابة معتمدة
تغيير العادات الغذائية للتخلص من دهون البطن
يشمل تعديل العادات الغذائية التي تساهم في تخفيض دهون البطن عدة جوانب، منها تناول الأطعمة الغنية بالألياف. حيث تعمل الألياف على تعزيز شعور الشبع، وقد تساهم في تقليل السعرات الحرارية التي يمتصها الجسم من الطعام. من بين الأطعمة الغنية بالألياف نجد بذور الكتان، والبقوليات، والتوت، والأفوكادو، وغيرها.