ما اسم الفيتامين الذي يزيد الطول؟

فيتامين د ودوره في النمو

فيتامين (د) يعتبر أساسيًا لزيادة الطول، حيث أن النظام الغذائي الغني بالكالسيوم لا يمكنه أن يسهم في النمو بدون وجود هذا الفيتامين. يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في مساعدة العظام على امتصاص الكالسيوم بشكل فعال. للحصول على الكمية المناسبة من فيتامين د، من الأفضل قضاء بعض الوقت في ضوء الشمس.