ما الأفضل الشاي الأخضر أم الأحمر؟

فوائد الشاي الأخضر مقارنة بالأحمر

تشير عز الدين إلى أن الشاي الأخضر يتفوق على الشاي الأحمر من حيث الفوائد الصحية، ويرجع ذلك إلى نقاء مضادات الأكسدة الموجودة فيه، والتي تفوق تلك الموجودة في الشاي الأحمر وكذلك في الخضروات والفواكه. كما أن الشاي الأخضر يُساهم في تقليل مستويات الكولسترول الضار في الدم، بالإضافة إلى خفض نسبة السكر في حال عدم إضافة المحليات. ومن الفوائد الأخرى للشاي الأخضر أنه يعزز صحة القلب، ويفضل تجنب شربه في الليل لتفادي...