ما الإجراءات التي يمكن اتباعها عند استخدام الحاسوب لتجنب المخاطر الصحية؟
اجابة معتمدة
نصائح لتحسين صحة مستخدمي الحاسوب
إليك بعض الإرشادات الصحية التي يمكن اتباعها للحد من إجهاد العينين والمشاكل الصحية المتعلقة باستخدام الكمبيوتر:
- مارس التمارين الرياضية بانتظام.
- خصص فترات للراحة أثناء ساعات العمل.
- احرص على تناول غذاء متوازن وصحي.
- استخدم نظارات مصممة للاستخدام مع الحاسوب.
- انتبه إلى الإضاءة الموجودة في مكان عملك.
- احرص على ضبط دقة الشاشة بشكل مناسب.
- اجعل لوحة المفاتيح في وضع مريح لتسهيل الكتابة.
- قلل من الوهج الناتج عن الشاشة قدر المستطاع.