ما الذي يجب تناوله على معدة فارغة؟

فوائد تناول مشروبات معينة على معدة فارغة

يوصي المتخصصون بشرب الماء الدافئ أو شاي الليمون أو شاي الزنجبيل في الصباح، حيث أن هذه المشروبات تساهم في تنشيط عملية الأيض. بالمقابل، قد يؤدي استهلاك المشروبات الباردة كالقهوة المثلجة أو الشاي المثلج على معدة فارغة إلى تلف الغشاء المخاطي ويؤثر سلبًا على سرعة الهضم.